習慣化

こんにちは、ミズリです。みなさんはどのようにして筋トレ時間を作っているでしょうか。 ・睡眠時間を削る。・ロボットに家事を任せて、時間を作る。・残業をしない。 方法はそれぞれですが、筋トレをするにも、ま ...

こんにちは。 ミズリです。 私は生粋のビーガンではありませんが、とある知人をきっかけに自然環境を意識するようになりました。 普段はホエイプロテインを朝、晩の2回飲んでいます。 これの内、1回は植物由来 ...

今日は時間が空いたから、ジムでトレーニングしよう、であったり、ご飯食べすぎて眠いから、寝ちゃおうといった不定期なトレーニング生活は継続が難しいです。 このやり方はあくまで「気まぐれ」であり、続いたとし ...

今まで飲んできた中でこういった人は多いと思います。 プロテインを飲んで、1週間は続いた。 仕事が忙しくてなかなか飲む時間がない。 始めの頃はなんでも楽しくて続けようと決意しますが、なかなか続きません。 ...