筋肉トレーニング

こんにちは、ミズリです。 ついに手術を決断し、手術の日程が決まりました。 人生で初めて、入院しての手術で緊張するかと思っていました。 しかし意外と緊張はせず、むしろ手術後に暇になるであろう入院生活に必 ...

こんにちは、ミズリです。 症状を聞いたことはありましたが、まさか自分が生涯で腰椎椎間板ヘルニアになるとは夢にも思いませんでした。 筋トレを始めて2,3年頃から少し腰が痛いという症状がありました。 ただ ...

こんにちは、ミズリです。みなさんはどのようにして筋トレ時間を作っているでしょうか。 ・睡眠時間を削る。・ロボットに家事を任せて、時間を作る。・残業をしない。 方法はそれぞれですが、筋トレをするにも、ま ...

こんにちは。ミズリです。 新型コロナウイルスのせいで自宅で筋トレをすることが余儀なくされました。 それならそれで環境に適応する必要があると思います。 とはいえすぐにホームジムを作ることは難しいです。 ...

今日は時間が空いたから、ジムでトレーニングしよう、であったり、ご飯食べすぎて眠いから、寝ちゃおうといった不定期なトレーニング生活は継続が難しいです。 このやり方はあくまで「気まぐれ」であり、続いたとし ...