こんにちは。
ミズリです。
バルクアップとなると米やパスタを爆食いするイメージですが、
そればっかりだと飽きちゃいますよね。
そこで、甘い物好きな僕は、あんぱんに注目しました。
中でも、山崎製パンの薄皮ミニシリーズ「薄皮つぶあんぱん」です。
山崎製パンの薄皮ミニシリーズ「薄皮つぶあんぱん」の成分表
以下にあるパン1ヶあたりの成分表をみてください。
(山崎製パン公式HPより)
| 熱量[kcal] | たんぱく質[g] | 脂質[g] | 炭水化物[g] |
| 127 | 3.3 | 1.0 | 26.2 |
1ヶでたんぱく質3.3g取れて、脂質は1.0gに抑えられています。
バルクアップとして欠かせない炭水化物は26.2gあります。
ただ、あんぱんならなんでも良いというわけではありません。
マーガリンを含むものは脂質約3gほどが高くなります。
脂質はもちろん大事です。
控えたいという方は、マーガリン無し。
マーガリンうまいじゃんという方は、マーガリン有り。
山崎製パンの薄皮ミニシリーズ「薄皮つぶあんぱん」を食べるタイミング
間食として食べる
山崎製パンの薄皮ミニシリーズ「薄皮つぶあんぱん」は小分けだから手軽に食べれます。
小さいからこそ持ち運びできるし、手がべたつかないところも良いです。
袋の中にあるプラスチックのトレーが柔らかいので、半分ほど食べたら折り曲げてカバンに収納できちゃいます。
ただ、しいて言うならば僕はトレーなくていいかな。
もちろんパンがつぶれにくいとか、
生産で包装しやすいという理由があるのでしょうが。
まとめ
ポイント
・たんぱく質、炭水化物が取れて、脂質は控えめ。
・小分けだから、食べやすい。
・持ち運びしやすい。
・手がべたつかない。
あと、個人的にですが、食べた時に一口目で、すぐにあんこにたどり着けるところが好きです。
スーパーやドラッグストアで買えるので、良かったら買ってみてください。
以上、本ブログを読んでいただき、ありがとうございました。
